香草山普拉提
普拉提大器械全场馆系统培训
无论你的训练目标想达到什么样的效果，基本上都可以通过普拉提器械满足需求。
丰富和提升你的私教课程及团体课程，提高训练效果的同时，让会员更多的感受到课程的趣味性。让更多的会员参与到你的课程中来，告别枯燥乏味的单一器械训练。
如果，你还没有接触过这些器械，欢迎你来到香草山普拉提，感受普拉提器械的魅力所在。
普拉提大器械
在普拉提运动中，一些垫上无法完成的训练动作往往需要借助大器械的辅助来完成，同时达到事半功倍的效果。约瑟夫·普拉提先生发明了多种普拉提器械。目前工作室最常用的大器械有五种。许多明星都热衷于普拉提，例如：LadyGaga，麦当娜，*，莫文蔚，科比，维密天使等都是普拉提大器械的发烧友。
普拉提大器械的功效
1.器械练习结合各项运动的精髓，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群；
2.纠正不良体态，改善圆肩等不良体态，缓解亚健康状态，提高心肺功能；
3.产后精准修复，加速新陈代谢，消耗多余的脂肪；
4.针对运动损伤及术后需要康复的人群有明显改善和康复效果；
5.改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、柔韧脊柱、腰部不适的改善及各关节的稳定性训练；
6.针对女性想要瘦腹、提臀、纤细手臂，减肥塑形等需求能精准训练到目标肌群；
7.找到正确的身体发力顺序，建立正确的运动模式，提高核心力量，协调性和平衡性；
8.评估身体的需求和存在的问题，更有针对性的进行训练；
9.适合各种不同年龄段和有无运动基础的人群。
普拉提大器械适合人群
1.瑜伽教练、私人教练、团课教练、舞蹈教练、健身体适能教练；
2.想要缓解慢性疼痛和了解身体、掌握受益终身的运动方法的运动爱好者；
3.想要掌握普拉提康复运动的康复医生、运动治疗师、骨科医生护士等；
4.想要学习并从事普拉提教学（私教或大小团课）的教练老师或体校学生；
5.想要开设普拉提特色课程（普拉提私教课、普拉提器械大小团课）的工作技术负责人、会所经理等。
不同于一个简单的学习课程
我们的课程包含7大模块的内容
课程模块，解剖原理
理论基础，动作分析
课程设计，实操模拟
“主题课程运用”
香草山普拉提以当下权威的国际课程体系为背景
同时结合大量实操案例教学经验
让学员以最高的效率
掌握最核心的普拉提器械精华课程
课程目标
普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础，结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学，并结合康复医学动作的科学理论和技巧，让学习者成为一个全面的普拉提教练。
普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。
Q：课程将使用到哪些器械？
A：普拉提床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。
学习并了解生物力学、运动学、筋膜学以及神经肌肉系统，掌握科学的运动原理的辨别、分析与分析能力。
Q：我能从这个课程中学到什么？
1」普拉提体适能评估，包括动、静态的姿势和功能测评，以便你能根据体测结果设计适合客户目标的训练计划。
2」掌握普拉提训练动作原理，设计训练方案与动作序列的普拉提课程，学会预防运动损伤和相关禁忌症的知识。
3」掌握教学口令与触觉提示，精准地引导动作练习。
4」通过不同案例分析找到问题背后的源头，提升实际教学解决问题的能力。
5」设计不同强度的动作以适应特殊人群的锻炼
王牌课程--普拉提大器械
普拉提核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构。能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练。同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，塑造紧致的体型，提升运动表现力。可用于塑形、提高肌肉力量、减脂、康复训练。
木质结构，两块拆分踏板，可做针对身体的不平衡练习。
可减低部分垫上动作的难度，也可针对性加强核心部分的力量。
舒展身体，发展柔韧性，帮助你打开僵硬受限的身体部位，同时加强核心力量。
普拉提器械脊柱矫正器，是普拉提先生设计出来为了矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度的弧形器械！这个看起来像小蜗牛的器械，不仅可以矫正含胸驼背，脊柱侧弯等各种体态问题，还能锻炼肩背腰腹核心力量！
凯迪拉克床，也叫秋千床，几乎囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。它由普拉提先生亲自设计，最初是为了让第一次世界大战的集中营中伤病人员也能锻炼。秋千床的的锻炼主要是依托布设在它上面的各个弹簧，练习者通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出不同的训练动作，进而对自己需要加强的身体部位进行锻炼。秋千床的顶棚、弹簧和握绳的组合为练习者提供了非常灵活的锻炼方法和锻炼强度，练习者可以根据自身的能力和需求选择强度从基础到挑战的练习。
培训信息培训时间：普拉提全场馆培训（.5.1-5.6）上午：9:00-12:00下午：14:00-17:00培训费用-推广价
普拉提全场馆课程
原价：.00元
早鸟价：.00元/人（4月10日截止）
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